Meditace 108

meditace, při které se i zapotíte 🙂
aneb >to se nedá popsat, to se *musí* zažít
& i pro ten jedinečý pocit (i když se mi třeba ne tak chce)
~ a protože je to i challenge pro hlavu-mysl (a všemožné *utíkací vzorce myšlení)

» pustím s k tomu oblíbenou hudbu
» soustředím se na dech a tělo v pohybu plynutí
» k tomu si počítám a každých 5 pozdravů si odškrtnu v předem připravené tabulce
» samotnou přípravu tabulky se 108 čtverečky beru jako mentální přípravu, že to přijde

♡ Eli