Malásana
![](https://www.elenapacholetova.cz/wp-content/uploads/2023/05/img_0557-810x1080.jpg)
(také viz pondělní video na fb a ig) nás hojně provázela i na lekcích power jógy tento týden
> využily jsme jí jako základnu a ve spojení pro další ásany v rámci sestavy
& klientky vše zvládly naprosto skvěle
a proč je malásana super:
~ příznivě působí na hormonální systém
~ zklidňuje nervový systém
~ rozvíjí koncentraci a balanční schopnosti
~ podporuje funkčnost trávicí soustavy
~ masíruje orgány v dutině břišní
~ posiluje nohy
~ rozvíjí mobilitu i flexibilitu kyčlí
~ zmírňuje napětí v oblasti spodních zad
~ působí stimulačně na spodní energetická centra
Mějte krásné nedělní prožívání
>> ať si podzim užíváme se s opečovaným a funkčním tělem, projasněnou a zklidněnou myslí a a lépe tak zvládáme podzimní výkyvy, změny a výzvy, třeba i s hřejivým pocitem nejen na duši ![💚](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t94/1/16/1f49a.png)
![💚](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t94/1/16/1f49a.png)
♡ Eli