Malásana

(také viz pondělní video na fb a ig) nás hojně provázela i na lekcích power jógy tento týden

> využily jsme jí jako základnu a ve spojení pro další ásany v rámci sestavy

& klientky vše zvládly naprosto skvěle 

 a proč je malásana super:

~ příznivě působí na hormonální systém

~ zklidňuje nervový systém

~ rozvíjí koncentraci a balanční schopnosti

~ podporuje funkčnost trávicí soustavy

~ masíruje orgány v dutině břišní

~ posiluje nohy

~ rozvíjí mobilitu i flexibilitu kyčlí

~ zmírňuje napětí v oblasti spodních zad

~ působí stimulačně na spodní energetická centra

Mějte krásné nedělní prožívání

>> ať si podzim užíváme se s opečovaným a funkčním tělem, projasněnou a zklidněnou myslí a a lépe tak zvládáme podzimní výkyvy, změny a výzvy, třeba i s hřejivým pocitem nejen na duši