Balanc

BALANC & oáza vnitřního klidu

😉 při lekcích jeden z aspektů, při kterých se také milo zasmějeme

🤩 3 z těchto 5 balančních pozic jsme měly tento týden na power jógách a jogínkám šly naprosto skvěle – viz video na fb a ig ze dne 13. 8. 2023

🦶 zkuste si je taky – hezky bosky plosky / možná to v trávě není tak vidno: u 3. a 4. pozice zvedáme paty – jsme na špičkách

☑️ proč balancovat? ✔️ zaktivujete si celé tělo a jeho vnímání ✔️ rozvinete si zapojení centra (jak na fyzické, tak energetické úrovni) ✔️ prohloubíte důležitost umění zaměření a koncentrace ✔️ osvěžíte a zklidníte si mysl ✔️ zlepšíte si vědomí sebe i svého těla ✔️ lépe se Vám pak bude vybalancovávat různé denní situace, které Vás rozhodí a vyvedou z mír a tím pádem nebudete ztrácet svou energii ✔️ balanční pozice potřebují souhru a zapojení svalů, opor, fokusu, záměru, dechu a klidu

🌿 Ps: a nezapomeňte na to, co se spolu učíme a rozvíjíme na jógách: aktivita a funkční zpevnění – nerovná se zatažení a zatnutí – je k tomu potřeba rozpoznávání jedinečných potřeb a určitá vhodná míra uvolnění – a i ve statických pozicích vnímat vnitřní prostor, kde dochází k stálému toku a pohybu, zároveň v souhře i s vnitřními opěrnými nastaveními

🍀 #challengeyourbalance je přínosem nejen pro ty, kteří mají hodně mentálně náročnou práci nebo (i) život

💚 a nejen jim to pomůže tvořit potřebnou (v úvodu již zmíněnou) životní rovnováhu & vnitřní oázu klidu